Formation – Développer son efficacité et sa sérénité au travail

Développer ses compétences émotionnelles, relationnelles et organisationnelles pour affronter avec efficacité et sérénité les défis et difficultés de la vie professionnelle

Programme

Cette formation est composée de 10 modules (5 modules EMOTIONS, 3 modules RELATIONS et 2 modules ORGANISATION) :

  • Module 1 – EMOTIONS / Améliorer sa connaissance de soi
    • La conscience de soi
    • Identifier ses forces et faiblesses
    • Identifier son système de valeurs
  • Module 2 – EMOTIONS / Réguler ses émotions
    • Quel est le coût des émotions non régulées en entreprise
    • Apprendre à réguler ses émotions
    • Gérer les situations émotionnelles délicates au travail
  • Module 3 – EMOTIONS / Gérer son stress
    • Effets du stress
    • Les stratégies de gestion de stress
  • Module 4 – EMOTIONS / Appréhender le changement et gérer les transitions
    • Comprendre le processsus de changement
    • Changement et transition
    • Devenir acteur du changement
  • Module 5 – EMOTIONS / Développer ses émotions positives et sa confiance en soi
    • Mobiliser et développer des émotions positives
    • Renforcer sa confiance en soi
  • Module 6 – RELATIONS / Intégrer les fondamentaux de la relation et de la communication
    • Analyse transactionnelle
    • Communication verbale et non verbale
    • Entrer en relation et contruire une relation saine
  • Module 7 – RELATIONS / Comprendre l’autre et adapter son style de communication
    • L’empathie
    • L’écoute active
    • Les styles de communication
  • Module 8 – RELATIONS / Avoir des conversations difficiles et gérer les conflits
    • Les clefs de la communication non violente
    • Gérer les confrontations et les conflits
    • Faire face aux comportements toxiques
  • Module 9 – ORGANISATION / Définir et se concentrer sur ses priorités
    • Analyser sa gestion du temps
    • Définir ses objectifs
    • Différencier l’important et l’urgent
    • Apprendre à renoncer et négocier
    • Développer son attention et lutter contre la procrastination
  • Module 10 – ORGANISATION / Reprendre le controle de son emploi du temps 
    • Planifier et préparer
    • Neutraliser les voleurs de temps
    • Gérer le temps relationnel
    • Faire face aux imprévus

Note de satisfaction générale sur 5 de la formation

Durée : 3 jours en présentiel ou 10 sessions en classe virtuelle (21 heures)

Lieu : En présentiel ou en classe virtuelle via l’outil de visioconférence Zoom

Tarif :

  • INTER : 1 700 €HT / personne
  • INTRA : Les formations « Efficacité et Sérénité Au Travail » INTRA peuvent etre composées de 5 à 10 modules à la carte. Nous contacter pour plus d’information.

 

Pour plus d’information sur les dates des prochaines formations, les modalités d’accés à notre formation (INTER OU INTRA) et les tarifs, nous écrire à contact@wingmind.co 

Les inscriptions INTER sont acceptées jusqu’ 15 jours avant le démarrage de nos formations. En INTRA, nous contacter au minimum 15 jours avant le démarrage souhaité de votre formation.

Objectifs :

    • Mobiliser et réguler ses émotions
    • Maîtriser des techniques pour gérer son stress au travail
    • Comprendre l’autre et adapter son style de communication
    • Gérer les conversations difficiles et les conflits
    • Clarifier ses objectifs et prioriser ses missions et taches
    • Maitriser des techniques pour améliorer sa gestion du temps

Public visé : Toute personne souhaitant gagner en efficacité et sérénité au travail

Prérequis : Aucun.

Moyens pédagogiques : Support théorique, questionnaire d’auto-évaluation et exercices de mise en situation

Méthodes d’évaluation des acquis : Feuille de présence, évaluation des acquis intermédiaires lors des exercices de simulations, débriefing des simulations en groupe, attestation de fin de stage

Moyens d’encadrement : Formateur spécialiste et expérimenté en intelligence émotionnelle et en accompagnement de managers et de dirigeants, professeur en intelligence émotionnelle et relationnelle

Pédagogie :

  • La pédagogie mise en œuvre invite le stagiaire à s’impliquer personnellement en étant un acteur responsable de sa formation, motivé par ses propres progrès.
  • Notre approche donne l’opportunité à l’apprenant de travailler sur ses problèmes et solutions dans un cadre de bienveillance, d’écoute et de confidentialité. Elle est centrée sur la prise de conscience, le partage d’outils pratiques et la mise en application.

 

Cette formation est accessible aux personnes en situation de handicap

Date de dernière mise à jour de l’information : 04/10/21