{"id":608,"date":"2015-12-18T10:30:14","date_gmt":"2015-12-18T09:30:14","guid":{"rendered":"http:\/\/www.wingmind.co\/?p=608"},"modified":"2024-01-30T16:04:23","modified_gmt":"2024-01-30T15:04:23","slug":"ni-victime-ni-bourreau-ni-sauveur-retablir-une-relation-saine-a-lautre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wingmind.co\/fr\/wingblog\/ni-victime-ni-bourreau-ni-sauveur-retablir-une-relation-saine-a-lautre\/","title":{"rendered":"Ni victime, ni bourreau, ni sauveur : r\u00e9tablir une relation saine \u00e0 l&rsquo;autre"},"content":{"rendered":"<p>(For English version, <a href=\"http:\/\/www.wingmind.co\/en\/wingblog\/no-victim-no-persecutor-no-savior-restoring-healthy-relationship-others\/\">click here<\/a>)<\/p>\n<p>Quand j\u2019interroge des dirigeants sur leurs plus grandes sources de joie et de souffrance dans l&rsquo;entreprise, ils me donnent\u00a0souvent la m\u00eame r\u00e9ponse pour les 2 questions :<strong> les autres!<\/strong><\/p>\n<p>Leurs plus grandes joies sont\u00a0par exemple lorsqu&rsquo;ils remportent en \u00e9quipe\u00a0un nouveau march\u00e9, r\u00e9fl\u00e9chissent collectivement \u00e0 l&rsquo;avenir de leur entreprise, attirent des talents formidables. Leurs plus grandes souffrances peuvent provenir de la trahison d&rsquo;un associ\u00e9, de d\u00e9ceptions avec des employ\u00e9s, de conflits avec des clients.<\/p>\n<p>Les relations qu&rsquo;ils entretiennent\u00a0avec les autres, qu&rsquo;ils soient associ\u00e9s, \u00a0investisseurs, clients,\u00a0employ\u00e9s ou partenaires, sont nombreuses et intenses. Et parfois, certaines relations peuvent se transformer en conflits et devenir g\u00e9n\u00e9ratrices de stress et de souffrance pour toutes les parties. Comment tenter d&rsquo;am\u00e9liorer la situation?<\/p>\n<p>Je viens de lire un ouvrage passionnant, un petit livre clair et rapide \u00e0 lire qui s&rsquo;appelle \u00ab\u00a0Victime, bourreau ou sauveur, comment sortir du pi\u00e8ge\u00a0\u00bb de Christel Petitcollin. Son contenu\u00a0est utile pour am\u00e9liorer ses relations avec les autres dans le cadre personnel et professionnel.<\/p>\n<h3><strong>Au d\u00e9part un besoin vital, la reconnaissance<\/strong><\/h3>\n<p>L&rsquo;auteur commence par expliquer que nous avons tous un besoin vital de reconnaissance,\u00a0que nous cherchons \u00e0 assouvir en multipliant les contacts humains.<\/p>\n<p>Une\u00a0fa\u00e7on saine d&rsquo;interagir avec les autres est de tenter d&rsquo;obtenir cette reconnaissance de fa\u00e7on positive.\u00a0D&rsquo;abord en accueillant\u00a0ce\u00a0besoin en nous, ensuite en l&rsquo;exprimant franchement pour enfin obtenir gain de cause, ou pas. Les entrepreneurs exp\u00e9riment\u00e9s que je rencontre appellent \u00e7a la transparence. C&rsquo;est ce qu&rsquo;ils pr\u00e9conisent comme rapport avec leurs associ\u00e9s ou leurs employ\u00e9s. Ne pas enfouir les probl\u00e8mes, les partager le plus clairement et sereinement possible et tenter d&rsquo;y trouver une solution ensemble.<\/p>\n<h3><strong>Le jeu du triangle et les 3\u00a0<\/strong>r\u00f4les<\/h3>\n<p>Cependant, nous n\u2019interagissons pas toujours de cette fa\u00e7on et pr\u00e9f\u00e9rons des moyens d\u00e9tourn\u00e9s d&rsquo;obtenir notre reconnaissance, notamment en rentrant dans un jeu avec l&rsquo;autre, un jeu dont tout le monde sort perdant. \u00a0 Christel Petitcollin\u00a0parle du jeu de triangle et de 3 r\u00f4les que nous pouvons prendre face aux\u00a0autres, le r\u00f4le de la victime, celui du bourreau et celui du sauveur. Nous pouvons facilement passer d&rsquo;un r\u00f4le a l&rsquo;autre en fonction des situations et des personnes que nous c\u00f4toyons:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>La victime: <\/strong>Pure et innocente, la victime est aussi passive et impuissante. Elle est entour\u00e9e de bourreaux qui la pers\u00e9cutent et qu&rsquo;elle rend responsables de tout son malheur. Elle est plaintive et pitoyable et \u00e9galement gaffeuse et exasp\u00e9rante.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>Le\u00a0bourreau<\/strong> : Il est rempli d&rsquo;une frustration qu&rsquo;il cherche \u00e0 \u00e9vacuer sur une victime, plus faible que lui. Il est critique et d\u00e9valorisant, blessant et cruel, mena\u00e7ant voire violent. 2 individus\u00a0en conflit peuvent chacun leur tour \u00a0prendre le r\u00f4le du bourreau et de la victime. La victime bless\u00e9e, peut elle m\u00eame devenir un bourreau pers\u00e9cuteur et ainsi de suite, le cercle vicieux est lanc\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>Le sauveur<\/strong> : bon et g\u00e9n\u00e9reux, le sauveur infantilise ses interlocuteurs en les abreuvant d&rsquo;une aide qui n&rsquo;est pas sollicit\u00e9e. Pour exercer son pouvoir, lui aussi a besoin de victimes. \u00a0Fort, altruiste et protecteur, il est \u00e9galement culpabilisant.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Si\u00a0vous visualisez ces 3 postures, je vous invite \u00e0 r\u00e9fl\u00e9chir \u00a0aux r\u00f4les que vous avez tendance \u00e0 jouer puis\u00a0\u00e0 repenser aux derni\u00e8res interactions d\u00e9sagr\u00e9ables que vous avez eu pour identifier les r\u00f4les de vos interlocuteurs.<\/p>\n<p>Pour entrer dans le jeu, il faut toujours qu&rsquo;un des 2 participants lance un \u00ab\u00a0app\u00e2t\u00a0\u00bb \u00e0 l&rsquo;autre afin de l&rsquo;y entra\u00eener. Cela peut \u00eatre une\u00a0complainte pour une victime, une provocation\u00a0pour un bourreau ou bien une culpabilisation\u00a0pour un sauveur. Je vous invite \u00e9galement \u00e0 identifier ces app\u00e2ts.<\/p>\n<p>Et \u00e0 partir de la, que faire pour \u00e9viter le pi\u00e8ge et l&rsquo;engrenage d&rsquo;une interaction n\u00e9gative et\u00a0frustrante?<\/p>\n<h3><strong>Des pistes pour sortir de nos r\u00f4les<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Si je joue la victime: <\/strong>Je dois r\u00e9aliser que les solutions \u00e0 mes probl\u00e8mes sont \u00e0 l&rsquo;int\u00e9rieur de moi, je remplace mes complaintes par des demandes pr\u00e9cises, je prends conscience qu&rsquo;il n&rsquo;y a pas de bourreau sans victime consentante. Je d\u00e9veloppe progressivement mon autonomie et ma confiance en moi.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>Si je joue le\u00a0bourreau<\/strong>: Je dois tenter de comprendre l\u2019origine de mes frustrations et r\u00e9aliser que l&rsquo;autre n&rsquo;a pas \u00e0 en p\u00e2tir. Je d\u00e9veloppe un esprit de tol\u00e9rance. Je me rends compte que je critique chez l&rsquo;autre ce que je m&rsquo;interdis. Je prends donc conscience des interdits que je me fixe et je peux m&rsquo;autoriser un peu plus \u00e0 \u00eatre moi m\u00eame.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>Si je suis un sauveur<\/strong> : Je dois tenter de trouver d&rsquo;autres moyens de nourrir mon ego. Je me rends compte que ce que je crois \u00eatre une aide peut enfermer l&rsquo;autre dans une d\u00e9pendance. Si je souhaite aider l&rsquo;autre, je peux le faire en privil\u00e9giant l&rsquo;\u00e9coute et en favorisant son acc\u00e8s \u00e0 l&rsquo;autonomie.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>Des pistes pour\u00a0faire face\u00a0aux r\u00f4les des autres<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Si je suis en face d&rsquo;une victime<\/strong>: Je refuse d&rsquo;entendre ses plaintes, je lui coupe la parole pour recentrer la discussion sur un autre sujet ou sur le pr\u00e9sent, je l&rsquo;invite \u00e0 faire des demandes claires et \u00e9galement \u00e0 trouver par elle m\u00eame des solutions. (bien sur, ceci ne s&rsquo;applique pas aux victimes r\u00e9elles, celles qui ne jouent pas, c&rsquo;est \u00e0 vous d&rsquo;appr\u00e9cier)<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>Si je suis en face d&rsquo;un bourreau<\/strong>: Je ne peux \u00eatre bless\u00e9 que si je le veux bien, je ne l&rsquo;attaque pas en retour car il n&rsquo;est pas pr\u00eat \u00e0 l&rsquo;entendre. Je me concentre sur sa transgression que je ne laisse pas passer. Je m&rsquo;affirme tranquillement en l&rsquo;obligeant calmement mais fermement \u00e0 me respecter.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>Si je suis en face d&rsquo;un sauveur:<\/strong>\u00a0 Je refuse d\u2019\u00eatre consid\u00e9r\u00e9 comme une victime et je refuse l&rsquo;aide qu&rsquo;il me propose. Cependant, je le remercie pour sa proposition d&rsquo;aide.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>Sortir du jeu, pour\u00a0acc\u00e9der \u00e0 l&rsquo;autre et \u00e0 moi<\/strong><\/h3>\n<p>D\u00e9tecter quand un \u00ab\u00a0jeu\u00a0\u00bb se pr\u00e9sente\u00a0et refuser de jouer semble la clef\u00a0pour r\u00e9tablir une relation saine \u00e0 l&rsquo;autre, une relation empreinte de simplicit\u00e9 et de transparence. Des conflits et des divergences sur le fond peuvent subsister bien sur mais \u00e9viter le triangle infernale victime, bourreau, sauveur, c&rsquo;est d\u00e9j\u00e0\u00a0autant d&rsquo;\u00e9nergie non gaspill\u00e9e, de stress \u00e9vit\u00e9 et d&rsquo;estime de soi gagn\u00e9.<\/p>\n<p>D\u00e9barrass\u00e9 du jeu, les relations sont plus directes et permettent une vrai rencontre avec l&rsquo;autre. Je peux enfin m&rsquo;affirmer, \u00eatre moi m\u00eame et consid\u00e9rer l&rsquo;autre tel qu il est en lui accordant une meilleure \u00e9coute.<\/p>\n<p>Pour y parvenir toutefois, il nous faut faire des efforts, en \u00e9tant vigilant, en aiguisant sa conscience de soi et des autres, et en travaillant sur soi.<\/p>\n<p>Autre difficult\u00e9, ne plus pouvoir se cacher derri\u00e8re un personnage c&rsquo;est devoir\u00a0affronter des situations sans pouvoir fuir; m&rsquo;affronter moi d&rsquo;abord, l&rsquo;autre ensuite. Je ne peux me d\u00e9rober et je dois trancher, d\u00e9cider, acc\u00e9der \u00e0 la demande d&rsquo;autrui ou refuser.<\/p>\n<p>Et\u00a0si cela peut para\u00eetre inconfortable et effrayant, ne plus jouer,\u00a0c&rsquo;est donc aussi une belle opportunit\u00e9 d&rsquo;essayer de devenir celui qu&rsquo;on est.<\/p>\n<p><strong>Pour aller plus loin<\/strong><\/p>\n<p>Chez WINGMIND, nous <a href=\"https:\/\/www.wingmind.co\/fr\/leadership-boost\/\">accompagnons les dirigeants et managers<\/a> pour booster leur performance, leur impact et leur \u00e9nergie et am\u00e9liorer leur relations.<\/p>\n<p><strong><em>Vous avez aim\u00e9 l&rsquo;article? partagez le!<\/em><\/strong><\/p>\n<pre><code> <div class=\"addtoany_shortcode\"><div class=\"a2a_kit a2a_kit_size_32 addtoany_list\" data-a2a-url=\"https:\/\/www.wingmind.co\/fr\/wingblog\/ni-victime-ni-bourreau-ni-sauveur-retablir-une-relation-saine-a-lautre\/\" data-a2a-title=\"Ni victime, ni bourreau, ni sauveur : r\u00e9tablir une relation saine \u00e0 l\u2019autre\"><a class=\"a2a_button_facebook\" href=\"https:\/\/www.addtoany.com\/add_to\/facebook?linkurl=https%3A%2F%2Fwww.wingmind.co%2Ffr%2Fwingblog%2Fni-victime-ni-bourreau-ni-sauveur-retablir-une-relation-saine-a-lautre%2F&amp;linkname=Ni%20victime%2C%20ni%20bourreau%2C%20ni%20sauveur%20%3A%20r%C3%A9tablir%20une%20relation%20saine%20%C3%A0%20l%E2%80%99autre\" title=\"Facebook\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><\/a><a class=\"a2a_button_linkedin\" href=\"https:\/\/www.addtoany.com\/add_to\/linkedin?linkurl=https%3A%2F%2Fwww.wingmind.co%2Ffr%2Fwingblog%2Fni-victime-ni-bourreau-ni-sauveur-retablir-une-relation-saine-a-lautre%2F&amp;linkname=Ni%20victime%2C%20ni%20bourreau%2C%20ni%20sauveur%20%3A%20r%C3%A9tablir%20une%20relation%20saine%20%C3%A0%20l%E2%80%99autre\" title=\"LinkedIn\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><\/a><a class=\"a2a_button_twitter\" href=\"https:\/\/www.addtoany.com\/add_to\/twitter?linkurl=https%3A%2F%2Fwww.wingmind.co%2Ffr%2Fwingblog%2Fni-victime-ni-bourreau-ni-sauveur-retablir-une-relation-saine-a-lautre%2F&amp;linkname=Ni%20victime%2C%20ni%20bourreau%2C%20ni%20sauveur%20%3A%20r%C3%A9tablir%20une%20relation%20saine%20%C3%A0%20l%E2%80%99autre\" title=\"Twitter\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><\/a><a class=\"a2a_button_email\" href=\"https:\/\/www.addtoany.com\/add_to\/email?linkurl=https%3A%2F%2Fwww.wingmind.co%2Ffr%2Fwingblog%2Fni-victime-ni-bourreau-ni-sauveur-retablir-une-relation-saine-a-lautre%2F&amp;linkname=Ni%20victime%2C%20ni%20bourreau%2C%20ni%20sauveur%20%3A%20r%C3%A9tablir%20une%20relation%20saine%20%C3%A0%20l%E2%80%99autre\" title=\"Email\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><\/a><a class=\"a2a_button_copy_link\" href=\"https:\/\/www.addtoany.com\/add_to\/copy_link?linkurl=https%3A%2F%2Fwww.wingmind.co%2Ffr%2Fwingblog%2Fni-victime-ni-bourreau-ni-sauveur-retablir-une-relation-saine-a-lautre%2F&amp;linkname=Ni%20victime%2C%20ni%20bourreau%2C%20ni%20sauveur%20%3A%20r%C3%A9tablir%20une%20relation%20saine%20%C3%A0%20l%E2%80%99autre\" title=\"Copy Link\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><\/a><a class=\"a2a_dd a2a_counter addtoany_share_save addtoany_share\" href=\"https:\/\/www.addtoany.com\/share\"><\/a><\/div><\/div><\/code><\/pre>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>(For English version, click here) Quand j\u2019interroge des dirigeants sur leurs plus grandes sources de joie et de souffrance dans l&rsquo;entreprise, ils me donnent\u00a0souvent la m\u00eame r\u00e9ponse pour les 2 questions : les autres! 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